Ольга Малышева
Здравствуйте, дорогие мои читатели.
Моя маленькая книга,скорее эссе – это ваш незримый помощник на пути к себе. И это первая часть этого большого пути к большой цели. К счастливой и успешной вашей судьбе.
Я сертифицированный коуч, освоивший несколько методик и создавший свой видео-курс «Тайны преображения».
Профессия коуча — это способ помочь людям добиваться своих целей и результатов в жизни. Она всегда связана с желанием помочь людям, быть с рядом с ними в их трудный момент. А здесь нужна безграничная любовь и терпение. Часто это сопряжено с миссией конкретного человека на земле - оказывать поддержку и быть опорой.
Мной, освоено много методик, проведены мастер-классы по привлечению успеха, по поиску гармонии и радости в жизни. И самым важным, все же, остается тема любви к себе.
Безусловно, каждый из нас ищет пути развития и преображения личности для успеха и процветания. Мы готовы к трудностям, чтобы добиться результата (именно поэтому Вы сейчас читаете эти строки). У каждого свой путь, но опыт коуча, или другого специалиста по вопросам личностного роста и взаимоотношений в семье, коллективе или обществе дает людям возможность продвигаться быстро с гарантированным результатом.
Открою вам секрет: все наши проблемы – это только возможости открыть что-то новое в жизни и в себе, Но мы часто пытаемся искать изменения и шансы вовне, хотя есть только один путь привлечь успех и процветание – это изменить себя. Не пытайтесь изменить к лучшему вашу жизнь путем изменения внешних параметров. Они сами изменятся, когда вы Измените ваш внутренний мир. Преображение внутреннее безусловно и качественно изменит все, что окружает вас вовне. Трудитесь над тем, что внутри вас и внешние изменения не заставят себя ждать.
Секрет счастливой судьбыЗдравствуйте, дорогие мои читатели.
Моя маленькая книга,скорее эссе – это ваш незримый помощник на пути к себе. И это первая часть этого большого пути к большой цели. К счастливой и успешной вашей судьбе.
Я сертифицированный коуч, освоивший несколько методик и создавший свой видео-курс «Тайны преображения».
Профессия коуча — это способ помочь людям добиваться своих целей и результатов в жизни. Она всегда связана с желанием помочь людям, быть с рядом с ними в их трудный момент. А здесь нужна безграничная любовь и терпение. Часто это сопряжено с миссией конкретного человека на земле - оказывать поддержку и быть опорой.
Мной, освоено много методик, проведены мастер-классы по привлечению успеха, по поиску гармонии и радости в жизни. И самым важным, все же, остается тема любви к себе.
Безусловно, каждый из нас ищет пути развития и преображения личности для успеха и процветания. Мы готовы к трудностям, чтобы добиться результата (именно поэтому Вы сейчас читаете эти строки). У каждого свой путь, но опыт коуча, или другого специалиста по вопросам личностного роста и взаимоотношений в семье, коллективе или обществе дает людям возможность продвигаться быстро с гарантированным результатом.
Открою вам секрет: все наши проблемы – это только возможости открыть что-то новое в жизни и в себе, Но мы часто пытаемся искать изменения и шансы вовне, хотя есть только один путь привлечь успех и процветание – это изменить себя. Не пытайтесь изменить к лучшему вашу жизнь путем изменения внешних параметров. Они сами изменятся, когда вы Измените ваш внутренний мир. Преображение внутреннее безусловно и качественно изменит все, что окружает вас вовне. Трудитесь над тем, что внутри вас и внешние изменения не заставят себя ждать.
Любовь к себе -- разговор начистоту
На дворе 21 век. Войны и природные катаклизмы поглощают умы человечества. Серьезный разговор намечается не правда ли?
Но давайте на страничках моей книги поговорим с вами не о глобальных катастрофах и межнациональных распрях, давайте вспомним о чем-то большем – о нас с вами, о нашей любви к себе, поскольку можете не сомневаться: все, что происходит в нашей жизни основано на ней.
Вспомните прекрасные дни детства, самого раннего и еще незамутненного понятиями хорошо и плохо, правильно и неправильно. Разве сомневались мы в том, что каждый из нас прекрасен и счастлив именно потому, что он есть… А как обращались к себе?- Да, только по имени: Танечка сделает, Юрочка скушает.
Именно из этого представления о мире мы с вами будем формировать понятие ЛЮБВИ К СЕБЕ. Да-да, если вы спросите, что такое любовь к себе, то можно назвать как результат – довольство собой и миром.
Любовь к себе – это принятие себя. Нас все устраивает, в жизни сделан правильный выбор: партнера, работа, место жительства – все радует. Мелкие неприятности не удручают и не кажутся катастрофой. Мы снисходительны к передрягам и они не выбивают нас из колеи. В то же время мы не инертны и принимаем все как данность и неизбежность, а заботимся о себе и своей жизни с любовью и теплом. Вообщем, все в нашей жизни пропитано гармонией.
Любовь не исчезает, а только ждет своего момента.
Но часто , когда начинаешь говорить с человеком о его жизни и о нем самом, то слышишь много критики в свой адрес, обвинения и разочарования. Любовь уходит на глубину в таком случае. Любовь никогда не исчезает, и вы должны помнить об этом, но она прячется и ждет момента, когда вы сможете ваше внимание сконцентрировать на ней.
Вот представьте, вы встретились с другом. Что же вы скажите ему о своей жизни, если в ней царит гармония? – Да, знаешь, все как-то нормально, все хорошо, все здоровы и при деле… И это свидетельство того, что вы любите себя и свою жизнь и, по-большому счету, ей довольны.
А теперь, хотите, проведем, как модно теперь говорить, диагностику того, сколько в вас любви к себе.
Вот вопросы для выявления или отсутствия этого чувства.
1.Что вы чаще делаете: ругаете или хвалите себя?
2.Какие свои качества вам проще написать: положительные или отрицательные?
3.Каким является ваше привычное состояние, когда вы наедине с собой? – Спокойствие и расслабленность или напряжение и обеспокоенность?
4.Что замечаете чаще в других хорошее или плохое?
5. О чем говорите более эмоционально: о хорошем или о плохом?
6. Если думаете о будущем, то в каких тонах? В ярких ли красках или ?Какие чувства при этом испытываете: радость и легкость или тревогу и сжатие?
7. Долго ли вы помните обиду? Сколько лет вы можете хранить обиду?
8. Подбадриваете ли вы себя сами или ждете это от других?
9. Что чаще вы слышите от других: похвалу или критику? Что чаще ожидаете: хорошее или плохое?
Что для вас значимее: своя собственная поддержка или от других?
10. Быстро ли Вы засыпаете? Может быть, долго ворочаетесь и мучаетесь - правильно ли поступили сегодня?
11. Как долго можете смотреть на себя в зеркало? Бывает, что человек делает это только по необходимости: причесался , побрился и довольно.
Думаю, у каждого из вас вырисовывается картина.
Можно даже нарисовать шкалу, на которой от 1 до 10 вы отметите, во сколько баллов вы сами определите вашу любовь.
Смотрите какую большую работу мы с вами проделали.
Знаете, как в медицине говорят, точная диагностика – ключ к выздоровлению!
И с этого момента, давайте начнем предпринимать некие шаги для решения наших задач.
Очень важны в любом большом деле промежуточные небольшие шаги. Поставьте себе цели. Пусть пока меленькие, но очень конкретные. Например, относится к жизни осознанно и контролировать каждый день собственную критику. Просто поставить в комнате копилку и бросать в нее по 10 рублей в наказание за критику себя. Или решите засыпать легко и научитесь принимать себя и не мучаться вечерами страхом от своего несовершенства в прошедшем дне. Вообще, как известно человек не может жить без цели, и если вы думаете, что это красивые слова и это менее важно чем есть и пить, то хочу вас разочаровать – не известно, что важнее…Иногда, от непредумышленного исчезновения целей(ну, не знал еще человек, что это важно) может пропасть и аппетит! Так что ставьте цели и знайте, что вы сделали важный шаг на пути к себе.
Но пусть не все цели будут связаны с трудностями и преодолениями. Мечтайте и планируйте события, которые украсят жизнь, станут вашими подарками за ваши старания. Верьте в себя и все сбудется.
РАСЧИСТИТЕ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ЛЮБВИ
Эту главе мы с вами, дорогой читатель, посвятим тому, как расчистить пространство для перемен, освобождению от негатива.
Поговорим о причинах нелюбви к себе, что мешает этой любви и к чему это приводит.
Наверное, сразу надо понять, для чего нам нужны эти причины. Казалось бы, давайте сразу решим любить себя, да - и точка. Но психология и создана для того, чтобы анализ ситуации позволил ее исправить в корне, а не поверхностно, понять истоки того или иного чувства. В конце концов, это шаг не просто к изменению (ломке без анализа), а к пониманию себя, а как известно, только понимание и принятие рождает истинную любовь. И если мы так научимся любить себя, нам будет что передать своим детям.
Как можно научить кого-то чему-то , если ты сам в этом вопросе не силен? А ведь умение любить себя родом из детства.
Раньше любовь путалась с таким понятием как эгоизм. Наши предки не умели любить себя. Вернее сказать предыдущие поколения, поставленные в определенные жизненные обстоятельства, предполагали, что самое важное в жизни накормить, обстирать, дать напутствие или поругать для получения результата. Да, это и немудрено, ведь жизнь была достаточна сурова.
Но слава богу, теперь мы можем двигаться к преображению собственной личности, не путая понятия любви и эгоизма. Правда, теперь у нас стоит вопрос: как различить истинную любовь.
Да-да, существует еще условная любовь.
Вспомните опять детство. Когда мы во всем хороши и управляемы, нас любят и даже в знак любви дарят подарки. Мы паиньки и видим на лице мамы улыбку и радость. Но, если наше поведение не соответствует представлениям об идеальном ребенке, нас порицают и не любят. И вот тут мы сталкиваемся с прерыванием любви. Само понятие суживается.
Если из нашей жизни исчезает любовь, мы съеживаемся и расстраиваемся, обижаемся, одеваем панцирь и пропитываемся агрессией. К тому же соревновательность во многих случаях жизни, которая вроде бы стимулирует к лучшему результату, на самом деле рождает комплексы – раз я не успешный - я не достоин любви..Нам кажется, что любят только лучших.
Ребенок по своему характеру эгоцентричен и все что происходит вокруг него, он воспринимает как результат его действий или качеств характера, отношений или пристрастий. Если родители конфликтуют, или того хуже разводятся, ребенок вполне может принять вину за эти обстоятельства на себя. Но беда еще в том, что он никак не может повлиять на ситуацию, в таком случае безвыходность только обостряет негативные эмоции и чувство вины. И тогда принимается решение заниматься улучшением чужой жизни, чтобы от нее перепало и нам. Так мы приучаемся не заниматься собственной жизнью. Последствий этого огромное количество.
В вопросах самооценки, если мы зависим от чужого мнения или навязанных обществом стереотипов, то в нас рождается непрянятие себя, своих личных особенностей и качеств. И как следствие, внутри нас идет борьба, на которую уходит много сил. Рождается жалость к себе нерешительность, страх, неспособность заявить о себе. Стремление в всем достичь идеала рождает низкую самооценку, которая в итоге проявляется в :
- желании быть во всем совершенством
- страхе сказать нет, соглашаться на все , не выяснив нужно ли это для меня
- заедании обид
- самобичевании
- наркомании и пьянстве
- нетерпении, ведущем ко вседозволенности.
Возможно, что-то из перечисленного вы обнаружите в себе или ваших знакомых и теперь вам проще понять откуда родилось неприятие себя.
Все , что нам требуется – это избавится от последствий нелюбви к себе.
Выявите, что произошло в вашей жизни такого, что вы не разрешили себе жить на 100%.
Ваш анализ станет одним из важных шагов на пути к Любви.
Чем наполнить сосуд?
В предыдущей главе мы разобрали много причин, по которым наш внутренний ребенок впустил в себя негативные эмоции и решил, что в нашей жизни что-то не так, в его жизни произошли неприятные события, и он столкнулся с нелюбовью. В такой момент происходит накопление боли, переживаний, комплексов и обид.
А теперь представьте себе , что с каждым таким событием наше тело (тот сосуд, в котором нам предназначено жизнью хранить всю нашу радость и всю боль) наполняется негативными эмоциями. И раз за разом все больше и больше…
Став взрослыми, каждый из нас решает, как дальше жить: идти по жизни как по темному лесу, наугад или занять позицию хозяина своей жизни, а значит, относится к ней с пониманием, и анализировать все события и эмоции.
Но раз мы можем анализировать это, осознанно относится к нашей жизни, значит, можем отследить, как сознательно заполняем этот сосуд негативом, накручиваем себя, увеличиваем амплитуду отрицательных эмоций.
Анализ ситуации всегда подскажет решение. Если сосуд переполнен негативом, чтобы начать полноценную и радостную жизнь, нам просто необходимо научится освобождать наш драгоценный сосуд от всего ненужного. И об этом мы поговорим чуть позже. Но, первое, что нужно сделать, чтобы не усугублять ситуацию, надо решить, что в себя впускать, а что нет.
В каждой конкретной ситуации, когда сталкиваетесь с негативными переживаниями и возникшей в жизни проблемой, задайте себе вопрос: чья проблема сейчас волнует меня, подвергая опасности мое здоровье и эмоциональное равновесие. Если эта проблема касается вас или близких вам людей, безусловно, она требует внимания и скорейшего разрешения, дабы сохранить ваши силы и нервы для вашей дальнейшей жизни.
Если проблема не имеет решения, возможно, нужно разумно принять изменения, найдя все же и положительные моменты в сложившейся ситуации. Понятно, что на пике эмоций мы, порой, не можем увидеть ничего хорошего в проблеме, но история говорит нам, что все грандиозные проблемы оказываются для человека лишь отправной точкой для изменения курса жизни в нужном направлении. Но если на вопрос, чья это проблема, вы можете ответить, что в данный момент притянули к себе чужие страсти, конфликты, болезни и пр. то разумно отстранится и не впускать в себя негатив. Если сделать анализ, то вполне очевидно будет, что мы, порой, разгребаем чужие завалы, лечим чужие болезни, а ведь это наш внутренний мир в этот момент сотрясается от одиночества. В такие моменты мы не слушаем себя, стараемся заглушить внутренний голос, являемся накопителями чужих проблем, претензий и обид. Но ведь мы пришли в этот мир ради себя, выбрали эту судьбу и тело для того, чтобы творить нашу собственную жизнь.
Точка отсчета в любом измерении — величина необходимая и во многом определяющая конечный результат. Не удивительно, что и в судьбе каждого человека она играет большую роль и отвечает за результат. Любовь — это не только чувство или эмоция. Это — путь и процесс и, в итоге, судьба. Значит есть в ней точка отсчета и результат. Что или кто же является этой точкой отсчета? Поговорим об этом.
Знакомы ли вы с теорией Альфреда Адлера— австрийского психолога, психиатра и мыслителя? Его Индивидуальная психология значительно повлияла на формирование гуманистической психологии и нового подхода к проблеме личности. Он определил, в результате своих исследований, что все самые важные решения в жизни мы принимаем до 8 лет. И чем глубже мы уходит туда в воспоминаниях, тем более глубокие решения мы можем найти.
Ребенок, когда рождается, подключен к источнику радости – все повод для счастья. Он энергичен, все события воспринимаются тотально, время бесконечно, наполнение огромно, нет ни в чем ограничения. Мир — огромный ручей любви и он не сомневается – все есть любовь. Но на каком-то этапе это ощущение может потеряться и вернуть его сложно.
На каком этапе мы его теряем?? Когда любовь становится для нас условной??
Ребенок, когда рождается, подключен к источнику радости – все повод для счастья. Он энергичен, все события воспринимаются тотально, время бесконечно, наполнение огромно, нет ни в чем ограничения. Мир — огромный ручей любви и он не сомневается – все есть любовь. Но на каком-то этапе это ощущение может потеряться и вернуть его сложно.
На каком этапе мы его теряем?? Когда любовь становится для нас условной??
Мир контрастен, любовь — неизменна
Когда мы начинаем чувствовать, что мы не достойны все самого лучшего в мире??
Ребенок, получая любовь, понимает, что мы важны и ценны..И во взрослой жизни тоже самое — нам уделяют внимание, нас видят, ценят – все хорошо, мы любимы и востребованы. Эти детские привычки мы перенесли во взрослую жизнь.
Ребенок живет только своим глубинным интересом, он эгоцентричен. Дети-инвалиды не знают, что не соответствуют представлениям общества о полноценном человеке, не по-нимают, что они в чем-то ущербны и не соответствуют чему-то, пока им не скажут об этом. Ребенок не думает, что от него что-то ждут. Он весь в объятиях вселенной, в ее любви и гармонии.
И тогда у нас есть ощущение единства с миром. Но мы растем и погружаемся в рамки окружающего мира. Мы начинаем понимать, что мир контрастен: больно — приятно, тепло — холодно. И мы начинаем зависеть от других людей.
Ребенок, получая любовь, понимает, что мы важны и ценны..И во взрослой жизни тоже самое — нам уделяют внимание, нас видят, ценят – все хорошо, мы любимы и востребованы. Эти детские привычки мы перенесли во взрослую жизнь.
Ребенок живет только своим глубинным интересом, он эгоцентричен. Дети-инвалиды не знают, что не соответствуют представлениям общества о полноценном человеке, не по-нимают, что они в чем-то ущербны и не соответствуют чему-то, пока им не скажут об этом. Ребенок не думает, что от него что-то ждут. Он весь в объятиях вселенной, в ее любви и гармонии.
И тогда у нас есть ощущение единства с миром. Но мы растем и погружаемся в рамки окружающего мира. Мы начинаем понимать, что мир контрастен: больно — приятно, тепло — холодно. И мы начинаем зависеть от других людей.
Вспомните, что вы должны были делать, чтобы вас любили в детстве??
Ребенок должен быть хорошим, послушным, тогда он поощряем взрослыми, и вы начинаете угождать важному взрослому миру. У вас нет выхода. Большая часть детей поставлены в рамки Важной взрослой жизни – молчать и быть хорошим на всю жизнь..
Если в детстве, когда ребенок плакал, его лишали любви он и во взрослой жизни будет всегда бодриться, боясь порицания окружающих, хотя подчас эта бодрость прилично портит жизнь.
Но во взрослом состоянии, в связи с подавлением чувств и своих неподдельных желаний и интересов возникают, так называемые, соматические заболевания.
Как у вас дела? –Да,все в порядке!!! Но голос и интонация говорят – все совсем не хорошо – проблемы, претензии…Вы забыли, кто вы есть…Вы бодритесь, но предавая себя, вы не можете быть счастливы.
Ребенок должен быть хорошим, послушным, тогда он поощряем взрослыми, и вы начинаете угождать важному взрослому миру. У вас нет выхода. Большая часть детей поставлены в рамки Важной взрослой жизни – молчать и быть хорошим на всю жизнь..
Если в детстве, когда ребенок плакал, его лишали любви он и во взрослой жизни будет всегда бодриться, боясь порицания окружающих, хотя подчас эта бодрость прилично портит жизнь.
Но во взрослом состоянии, в связи с подавлением чувств и своих неподдельных желаний и интересов возникают, так называемые, соматические заболевания.
Как у вас дела? –Да,все в порядке!!! Но голос и интонация говорят – все совсем не хорошо – проблемы, претензии…Вы забыли, кто вы есть…Вы бодритесь, но предавая себя, вы не можете быть счастливы.
Желание быть хорошим…Каждый из нас может уже накормить себя сам и позаботиться о себе, но мы помним свою зависимость в жизни от чужого мнения.
А надо помнить, что в этом мире на первом месте должны быть мы сами .
Вот тут нам улыбнулись – сюда пойду…там похвалили – туда..
Знать свои желания очень важно, ведь вы пришли в эту жизнь для себя.
Но не стоит скатываться в эгоизм…Не надо кому-то что-то доказывать, надо просто жить по своим насущным потребностям.Что важно : купить машину , познакомиться с нужным человеком или все же в приоритете свои цели и вкусы?
Знакомы с этим внутренним вопросом или уже подавили свои желания настолько, что уже не задаете его себе, нет понимания своих потребностей?
Если мы кричим на кого- то то, это мы делаем и по отношению к самому себе
Дарите себе любовь и живите осознанно.Чем я сейчас наполняю свою жизнь?? Что я делаю для своей жизни, а не для общества, как это важно мне, а не кому-то…
А надо помнить, что в этом мире на первом месте должны быть мы сами .
Вот тут нам улыбнулись – сюда пойду…там похвалили – туда..
Знать свои желания очень важно, ведь вы пришли в эту жизнь для себя.
Но не стоит скатываться в эгоизм…Не надо кому-то что-то доказывать, надо просто жить по своим насущным потребностям.Что важно : купить машину , познакомиться с нужным человеком или все же в приоритете свои цели и вкусы?
Знакомы с этим внутренним вопросом или уже подавили свои желания настолько, что уже не задаете его себе, нет понимания своих потребностей?
Если мы кричим на кого- то то, это мы делаем и по отношению к самому себе
Дарите себе любовь и живите осознанно.Чем я сейчас наполняю свою жизнь?? Что я делаю для своей жизни, а не для общества, как это важно мне, а не кому-то…
Ребенок получает негатив от взрослых и формирует картинку – он не хорош. И тогда заглушает во взрослом состоянии это чувство ущербности деньгами, успехом…
Но будем честны, не от нашего успеха зависит наше счастье. Материальное благополучие, которое безусловно помогает нам чувствовать себя комфортно, конечно, сопряжено с успехом, ведь успех ориентирован на общество. А что лично вам необходимо, а не обществу. Вопрос ценности себя, любовь к себе — краеугольный камень, лежащий в основе жизни, прожитой в согласии с самим собой — главным человеком, определяющим верный ее курс.
Но будем честны, не от нашего успеха зависит наше счастье. Материальное благополучие, которое безусловно помогает нам чувствовать себя комфортно, конечно, сопряжено с успехом, ведь успех ориентирован на общество. А что лично вам необходимо, а не обществу. Вопрос ценности себя, любовь к себе — краеугольный камень, лежащий в основе жизни, прожитой в согласии с самим собой — главным человеком, определяющим верный ее курс.
Подумайте, не наказываете ли вы себя за неудачи и нелюбовь в детстве погружением в дела. Часто боль накапливается и мы ее несем по жизни.
Иногда люди бояться узнавать о себе свои несовершенные качества , ходить на тренинги, копаться в чувствах и закрывают себе возможность изменений своего собственного мира к лучшему, не позволяют себе увидеть, что на самом деле мир прекрасен..Терпим до последнего. Нет взаимодействия в миром и слава богу – ничего не узнаем о себе такого, что может растревожить душу.Спи душа….
Иногда люди бояться узнавать о себе свои несовершенные качества , ходить на тренинги, копаться в чувствах и закрывают себе возможность изменений своего собственного мира к лучшему, не позволяют себе увидеть, что на самом деле мир прекрасен..Терпим до последнего. Нет взаимодействия в миром и слава богу – ничего не узнаем о себе такого, что может растревожить душу.Спи душа….
Есть другая крайность, когда люди жестоки и немилосердны с собой.
Проведите эксперимент:
Возьмите два фото ребенка и себя взрослого.
Посмотрите на ребенка.Он кажется вам во всем прекрасным и любимым. А ваш взгляд на себя взрослого какие рождает впечатления и желания. Мы себя критикуем за все, что можно. Тут мы несовершенны, здесь бы надо будет изменить, тут что-то скрыть, чтобы не бросалось в глаза..Мы давно выросли, но наши родители( или взрослые из детства) влияют на нас своей критикой до сих пор. Совершенствуйтесь, но делайте это с любовью к себе.
Вспомните, как вас в детстве ругали? Какие могли вы услышать грубые слова в свой адрес? (Бестолочь, лентяйка, дурак….)
Как вы теперь себя сами называете?? Осталось ли ваше восприятие себя – ребенка? Мы уже взрослые и сами может поддержать себя и любить себя безусловно.
Можно даже творчески подойти к своему имени..Поэкспериментируйте.
У детей есть интуиция, которая подсказывает, что все в мире гармонично,
пока взрослые и общество не меняют их картину..
Когда дети понимают, что они не важные и не главные, а эта роль всегда принадлежит родителям, они начинают прятаться за взрослых и (эта детская позиция порой переходит и во взрослую жизнь) боятся , что они не могут быть таким же совершенными .
Страх не справится и ошибиться, быть недодержанным и не принятым в результате неуспешных действий заменяет нам желание развиваться, нам становится удобно жить, понимая, что кто-то лидируют, а ты можешь критиковать и оценивать. Мы подсознательно знаем, что и к нам так относятся.
Как вы теперь себя сами называете?? Осталось ли ваше восприятие себя – ребенка? Мы уже взрослые и сами может поддержать себя и любить себя безусловно.
Можно даже творчески подойти к своему имени..Поэкспериментируйте.
У детей есть интуиция, которая подсказывает, что все в мире гармонично,
пока взрослые и общество не меняют их картину..
Когда дети понимают, что они не важные и не главные, а эта роль всегда принадлежит родителям, они начинают прятаться за взрослых и (эта детская позиция порой переходит и во взрослую жизнь) боятся , что они не могут быть таким же совершенными .
Страх не справится и ошибиться, быть недодержанным и не принятым в результате неуспешных действий заменяет нам желание развиваться, нам становится удобно жить, понимая, что кто-то лидируют, а ты можешь критиковать и оценивать. Мы подсознательно знаем, что и к нам так относятся.
Ответственность = любовь
И страх(я ошибусь, меня не поддержат) осуждения не дает стать ответственным и желать стать успешным. Вот тогда мы находим себя в жертве…кто-то поможет подскажет, даст внимание и заботу, ответит за нашу судьбу. Что получают люди, которые лидируют? Не всегда положительную оценку ( У богатых свои причуды,говорим мы..) И это сдерживает наше самовыражение.
Но только полная ответственность за свою жизнь, судьбу и даже эмоции дает возможность решать, что нам делать в жизни, каким путем идти. Если мы ответственность отдаем, за любовь не боремся, эмоциями не владеем, то ничего не решаем и не отвечаем за состояние счастья. Каждую минуту можно самому выбирать, как прожить даже ближайший день: c любовью или без.
Вы замечали каким вкусным будет блюдо у любой домашней хозяйки, если вложена любовь и почему не вкусно готовят в общепитах? Когда для себя и с любовью приготовлено — не оторваться, представляете ..так и в жизни.
Попробуйте жить для себя и с любовью. Но не скатывайтесь в детские формы эгоизма и никому ничего не доказывайте.
Ответственность — это, когда вижу неудачи, но не страдаю, а пытаюсь сам исправить . Вспомните несколько ситуаций, которые вас не устраивают, не очень приятные по вашим воспоминаниям. Скажите себе, что вы – классный, очень хороший человек и это не подвергается сомнению. Нет плохих людей, есть не правильные шаги. И вот теперь вы понимаете, что вы можете сделать так, чтобы ситуация вас больше устраивала. Поблагодарите человека, который выявил ситуацию, ведь вы в ней что- то узнали новое о себе, на что раньше у вас были закрыты глаза.
Подумайте, что бы я усовершенствовал в этой ситуации, а не ругайте себя. Снимите шоры с глаз и, как хозяин, отнеситесь к своей жизни. Практикуйте брать на себя ответственность.. Не общество и не навязанные стереотипы, в итоге, ответят за ваше счастье или беду.
(Как превратить действия в привычку)
Но даже если вы будете делать неверные шаги , анализируя придете к нужным выводам и в любой ситуации увидите свои ресурсы, а не неудачи. Вы – точка отсчетаНо только полная ответственность за свою жизнь, судьбу и даже эмоции дает возможность решать, что нам делать в жизни, каким путем идти. Если мы ответственность отдаем, за любовь не боремся, эмоциями не владеем, то ничего не решаем и не отвечаем за состояние счастья. Каждую минуту можно самому выбирать, как прожить даже ближайший день: c любовью или без.
Вы замечали каким вкусным будет блюдо у любой домашней хозяйки, если вложена любовь и почему не вкусно готовят в общепитах? Когда для себя и с любовью приготовлено — не оторваться, представляете ..так и в жизни.
Попробуйте жить для себя и с любовью. Но не скатывайтесь в детские формы эгоизма и никому ничего не доказывайте.
Ответственность — это, когда вижу неудачи, но не страдаю, а пытаюсь сам исправить . Вспомните несколько ситуаций, которые вас не устраивают, не очень приятные по вашим воспоминаниям. Скажите себе, что вы – классный, очень хороший человек и это не подвергается сомнению. Нет плохих людей, есть не правильные шаги. И вот теперь вы понимаете, что вы можете сделать так, чтобы ситуация вас больше устраивала. Поблагодарите человека, который выявил ситуацию, ведь вы в ней что- то узнали новое о себе, на что раньше у вас были закрыты глаза.
Подумайте, что бы я усовершенствовал в этой ситуации, а не ругайте себя. Снимите шоры с глаз и, как хозяин, отнеситесь к своей жизни. Практикуйте брать на себя ответственность.. Не общество и не навязанные стереотипы, в итоге, ответят за ваше счастье или беду.
(Как превратить действия в привычку)
Осознанность, ответсвенность и уважение – ваши три кита.
Осознанность, ответсвенность и уважение — три кита, благодаря которым рождается любовь к себе. Если вы регулярный читатель сайт и прочли предыдущие статьи ,то уже понимаете, что такие качества как ответсвенность, осознанность и уважение совершенно необходимы любой личности для построения успешного будущего. Это три кита, являющиеся своеобразной базой на которой появляется любовь к себе.
Давайте выяснять, каким образом мы можем повысить уровень осознанности, каким образом проявить уважение и каким образом можем осознавать, что я сейчас делаю и что предполагаю, чтобы мое движение вперед было эффективным.Наверное, у многих из нас жизнь в определенные периоды представляет из себя карусель. Вот вы кружитесь и видите повторяющиеся пейзажи, а в нашем случае жизненные ситуации. И в следующем круге вы уже знаете или предчувствуете, что увидите тоже, что и раньше.
Вроде пытаетесь улучшить жизнь, вроде мечтаете о благополучии и счастье, но опять наступаете на те же грабли , что и раньше.
Ситуация меняется , когда вы выбираете развитие. Но если в вашем случае, “аттракцион карусель” – неизменный атрибут существования, пора попробовать разобраться почему???
Чаще всего средне-статистический житель планеты выбирает путь, которым он идет уже какое-то время , который ему знаком и кажется наиболее безопасным. Чтож , с одной стороны это логично, ведь прожил же он предыдущий отрезок жизни и как видно из результата, до сих пор не съеден динозавром, не умер, не попал в трагическую ситуацию( об этом отдельный разговор). Просто никак не может вырваться из затянувшегося невезения. Понятно, идти известным путем(даже малоэффективным) не очень страшно.
Однако, сразу надо сказать, что когда мы делаем то, что для нас неэффективно, то есть не приближает нас к заветной цели (да-да, желательно все-таки, как герои сказки “Волшебник изумрудного города”выяснить четко в чем у вас особая нужда, и, взяв за
пазуху мечту отправится на поиски необходимого..)так вот, неэффективное деланье очень сильно понижает нашу самооценку. Это в свою очередь приводит к тому, что и дальше мы будем сталкиваться с большими трудностями.Простой пример поможет понять о чем я. Многие в детстве учились музыке, знают, что для игры на фортепьяно, например, необходимо не только знать нотную грамоту и другие вещи, но также необходимо правильно поставленная кисть руки. Казалось бы, ну не поставили мне руку, а я и так ноты перебираю – мелодия выходит. Но когда пианист выходит на более зрелый уровень игры, его кисть просто не сможет справится со сложными композициями.
И важно увидеть, что наши плохие привычки никогда не приведут нас к виртуозной игре под названием жизнь. А значит, они не приведут нас к заветным целям…
Кажется картина ясна, почему же порой нам выгодно быть обиженными и разочарованными, вместо того чтобы что-то предпринимать..
Давайте разберемся.
В нашей жизни происходят разного рода события; иногда жизнь радует хорошими событиями, иногда , как снег на голову, сваливаются плохие, и мы говорим, что не хотим, чтобы это случилось с нами еще раз. И это чувство повлияло на то, ЧТО мы стали думать в результате неблагоприятного события по поводу людей , самого события, себя в этом событии. Из такого события мы можем сделать вывод, что такое жизнь для меня. И именно в этот момент, сделав неверный вывод, спровоцированный ситуацией, которую мы не до конца осознали, мы ввергаем себя в событийный круг и совершаем поступки, которые приводят нас к повторяющимся событиям.
Представьте себе женщину, которая была в детстве лишена внимания отца, но так о нем мечтала, что искала разные пути привлечь его внимание и любовь, и однажды, пытаясь как можно больше обращать на себя внимание, получила долгожданный результат. Сделав вывод, что получить внимание от мужчин можно настойчивостью, она становятся навязчивой во взаимоотношениях с ними. Результат противоположный. Ее избегают. Но не умея сделать верный вывод, то есть, полагаясь на детский опыт, она продолжает делать те же шаги, думая, что просто мало старалась… Ведь раньше , ведь в детстве помогло. В итоге все отношения с мужчинами, которые устают от навязчивости, не складываются.
Как и в приведенном примере. Результат расстраивает нас, но мы чаще всего делаем то, что умеем. Да-да, мы родом из детства.
Мы вроде стараемся , бежим по жизни, торопимся сделать шаги, но приходим опять к старым результатам. И слышим внутренний вопрос – опять???В чем же здесь ловушка???
Чтобы увидеть неверную модель, надо посмотреть на ситуацию пристально.
И не только на ситуацию, но на чувства, которые мы в ней испытываем. Ловушка, как раз в тех чувствах, что мы в себе поддерживаем.
Замечали ли вы как чувствуете себя виноватыми или испытывает чувство стыда??? А отдавали ли вы себе отчет, что эти чувства абсолютно не продуктивны и именно с помощью этих чувств, представляется возможным нами манипулировать.
Вспомните, кто и когда говорил вам: “Мне за тебя стыдно”,”Разве ты не чувствуешь, что
виноват?”
эти вопросы позволяют манипулировать человеком, и избавляют от необходимости помогать и наставлять.
Наверняка, эти слова говорили вам ваши родители и даже усиливали давление на вас. Но подчас маленький человек не может не изменить ситуацию быстро, не справится с ней так, как это делают взрослые, которым он верит и рождается вывод – я плохой. А поскольку сделать он ничего не может, он просто принимает вывод я плохой, за которым ничего не следует. (Безусловно, не стоит винить теперь родителей, их воспитывали так же, остановите пагубную привычку рода на себе).
И вот в этот момент происходит подмена ответственности на чувство вины, которое , по сути, ничего не меняет.
Благодаря чувству вины мы уходим от ответственности, оно рождает чувство безвыходности и ущербности. И тогда нам уже не хочется повлиять на ситуацию и исправить ее . Для подавления этого чувства, мы можем скрывать ошибки, делать других виноватыми, можем сокрушаться. Посыпать голову пеплом или обвинять других – все это направлено на подавление чувства вины и забирает энергию от действий, продиктованным чувством ответственности.
Знаете, разные компании в сфере обслуживания, когда не выполняют свои обязанности, поступают по-разному. Одни говорят, что это не их вина, а другие пытаются компенсировать убытки клиентам, чтобы не потерять их и продолжать работать дальше.
Как поступаете вы в жизни???
Если мы соглашаемся на чувство вины, то мы отказываемся от улучшений ситуации. Если мы смирились с чувством вины, мы не действуем, ситуация не меняется.
Каждый раз, когда мы говорим: извините меня, мы должны добавить действия и практические выводы.
Что предпочитаете в жизни вы?? Относится ли это к вам???
Если в вашей жизни возникает ситуация, которая заставила вас почувствовать вину, задаете ли вы себе вопрос: ”Что я могу в следующий раз изменить, сделать по -другому?” Часто взрослые задают ребенку вопрос ,не чувствуешь ли ты себя виноватым? Но не дают возможности исправлять ситуацию.Но вы выросли и высокий уровень осознанности поможет вам предпринимать определенные действия, сформировать новый навык, который последствие обязательно выведет на новый уровень.
Если, например, вы не удовлетворены ситуацией или событием, вы благодаря осознанности увидите корень проблемы; благодаря ответственности, вы постараетесь в следующий раз не попасть в такую же ситуацию и благодаря уважению к себе будете
закреплять новый навык и жить более счастливой жизнью.
Все гениальное просто. В любой ситуации задать себе вопрос — в чем корень проблемы и сформировать новый навык.
Осознанности вам, ответственности и уважения к себе. А жизнь уже меняется!
Любовь между мужчиной и женщиной
Всю нашу жизнь пронизывает любовь — счастье и благодарность.
Знаю точно, что именно за любовью приходит человек в этот мир. И бог — есть любовь.
Мы чувствуем ее через заботливые руки матери в детстве, через внимание родных и близких. Всех нас очень любят наши мамы и папы. Но жизненный опыт и путь у каждого свой. Бывает, что для человека любовь — это борьба, а для кого-то боль. Ведь часто близкие люди даже из благих намерений делают нам больно. Тогда в нашем сознании безусловная наша любовь к родным соединяется с болью и этот симбиоз живет в нашем подсознании и определяет наши будущие отношения, результаты и и в конечном счете судьбу на определенном этапе.
Через свое понимание любви и привязанности, это чувство передается следующим поколениям. Иными словами, мы своим воспитанием передаем детям наши личные выводы относительно любви и счастья(то, что в свою очередь передали нам наши родители, искренне любя нас). Это не хорошо и не плохо, это результат слияния многих факторов — устройства общества, морально — этические нормы семьи, место проживания и нюансы воспитания.
(картинка кликабельна)
Любовь между мужчиной и женщиной
Итак в детстве мы сделали выводы о том, какова любовь. От этого настолько разными мы приходим в любовь между мужчиной и женщиной. Та модель отношений и любви, которую вы признали основополагающей, будет помогать (или препятствовать) соединяться с любимыми людьми в жизни. Если в детстве вы сказали себе, что противоположный пол обладает рядом недостатков, то именно такого спутника вы и будете искать и иметь в жизни. Если не доверяете себе — будете искать препятствий и борьбы. От этого вся внешняя борьба в отношениях.
Человек ищет пути преодоления и счастливой любви. И она доступна каждому. Просто помните, что в ожерелье жизни первый узелок — любовь, будьте благодарны тем, кто дарил вам ее впервые (пусть как умел..) и нанизывая разные бусинки в ожерелье, поступки и события в вашу жизнь, всегда сравнивайте их с первой, с любовью! Тогда любые отношения, включая отношения между мужчиной и женщиной станут похожи сверкающий драгоценный камень, а не на капсулу наполненную мутной житкостью.
Любовь — это счастье и благодарность и в ваших руках изменить то, что не позволяет проявится ей именно так. Не отдавайте свое счастье никому, идите к счастливой судьбе вопреки всем сомнениям.
Всегда рада ответить на ваши вопросы.Ольга Моралия
